Получающей информацию о планировании беременности женщине обычно рекомендуют подготовить свой организм, питаясь витаминами и избавляясь от вредных привычек. Тем не менее, также очень важно выбрать оптимальный день для зачатия. Какие же методы определения овуляции могут считаться наиболее удобными, быстрыми и надежными?

Зачем считать дату овуляции и что это такое?

В начале цикла в яичниках начинают формироваться незрелые яйцеклетки, которые называют фолликулами. Они растут до полноценных яйцеклеток к первой половине следующего цикла. Затем зрелая яйцеклетка готовится к оплодотворению и выходит из фолликула под воздействием гормона эстрогена, стимулирующего овуляцию. Такое событие называют овуляцией.

Существуют внешние факторы, такие как стресс или недостаток витаминов, которые могут предотвратить овуляцию. Поэтому, вычисляя оптимальную дату для зачатия, следует начать подготовку своего организма и прием специальных витаминов, разработанных для планирующих беременность, беременных и кормящих.

После овуляции яйцеклетка отправляется в фаллопиеву трубу, где может произойти оплодотворение. Однако стоит учитывать, что жизнеспособность яйцеклетки составляет до 24 часов, а активность сперматозоидов может длиться до 5 дней.

Расчет даты овуляции позволит выбрать дни, в которые вероятность зачатия максимальна. Существует несколько методов расчета, которые имеют свои недостатки и преимущества.

Важно также начать подбор и прием необходимых витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, витамины A, D, Е, комплекс группы В, и йод, для подготовки организма к беременности и правильному развитию плода.

Узнать свой период овуляции можно с помощью календарного метода, который основывается на том, что овуляция обычно происходит в середине цикла. Для этого нужно определить длину своего цикла и вычислить дни, наиболее вероятные для овуляции.

Если цикл длится 21 день, то овуляция наступает в восьмой-девятый день. Если цикл длится 28 дней, то овуляция приходится на 13-15 день. А при цикле, длинной в 35 дней, овуляция может происходить на 21-23 день.

Но стоит помнить, что если цикл нерегулярный, то полагаться на этот метод не стоит. Овуляция может происходить в разное время, а иногда может не наступить вовсе. Поэтому для уточнения даты овуляции необходимо обратиться к специалисту.

Кроме того, показатель точности календарного метода не очень высок. По некоторым данным, вероятность беременности при использовании этого метода колеблется от 9 до 40 процентов в год. Для тех, кто хочет быть более уверенным в сроках своей овуляции, есть более точные способы ее определения.

Калькулятор для расчета овуляции: автоматизация календарного метода

Автоматическая версия календарного метода представляется в виде калькуляторов для расчета овуляции.

Как и классический календарный метод, калькулятор позволяет оценить благоприятные для зачатия дни без необходимости производить расчеты вручную. Однако, преимущество калькулятора заключается в его автоматизации, что экономит время и упрощает процесс.

Несмотря на все преимущества, стоит отметить, что калькулятор для расчета овуляции, так же как и классический календарный метод, не обладает высокой точностью.

Измерение базальной температуры – важный способ контроля за своим здоровьем и планирования беременности. Она точнее отражает температуру тела, чем измерение под мышкой. Ректальная температура измеряется в заднем проходе, после ночного отдыха, до того, как вы встанете из кровати или совершите какие-либо движения. Результаты измерения помогут выстроить график температурной кривой.

Температурная кривая отражает колебания температуры тела в течение цикла менструации. Её колебания зависят от уровня гормонов в организме, в первую очередь, от уровня эстрогенов и прогестерона. В предовуляторной фазе, когда уровень эстрогенов достигает максимальной точки, температура тела снижается. В период овуляции, в процессе её созревания доминирует прогестерон и температура тела увеличивается.

Если выстроить график температурной кривой, то можно точнее определить день овуляции и поставить более точный диагноз. Однако, эта методика может оказаться в целом не достаточно точной. При любых отклонениях от привычного режима или состояния самочувствия, температурная кривая может не отразить «стандартного» изменения , на которое можно было бы ориентироваться для точного определения дня овуляции.

Тест-полоски для определения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче являются более удобным способом определения овуляции. Овуляция происходит через приблизительно два дня после резкого увеличения концентрации ЛГ. День, когда это происходит, будет наиболее благоприятным для зачатия. Как известно, сперматозоиды могут жить в теле женщины несколько дней, поэтому они смогут "дождаться" яйцеклетку.

Тест-полоски содержат специальное вещество, которое изменяет окраску при реакции с ЛГ. Если концентрация ЛГ в моче высокая, на тест-полоске появляется полоска, смайлик или другое изображение, указывающее на максимальную вероятность зачатия в следующие один-три дня. Точность таких тестов составляет в среднем 99-100%.

Определение даты овуляции является одним из ключевых факторов при планировании беременности и контроле за циклом. Существует несколько методов для определения момента овуляции, одним из которых является ультразвуковое исследование фолликулов.

Ультразвуковое исследование фолликулов проводится на 8–12 дне цикла, когда врач может обнаружить растущий доминантный фолликул, из которого выйдет яйцеклетка в просвет фаллопиевых труб. На основании размера фолликула и других признаков, врач рассчитывает точную дату овуляции. Размер фолликула непосредственно перед овуляцией достигает 19-24 мм, а сразу после нее фолликул либо исчезает, либо изменяет структуру.

Ультразвуковое исследование фолликулов проводится обычно два-три раза в течение цикла, начиная примерно за 16-18 дней до начала следующей менструации. Если цикл нерегулярный или его длительность неизвестна, исследование можно начать с 10-го дня текущего цикла.

Рассчитать день овуляции по концентрации гормонов в крови можно, зная некоторые физиологические механизмы. Известно, что под действием гормонов происходят изменения, которые связаны с овуляцией. Например, уровень ЛГ увеличивается перед овуляцией, фолликулостимулирующие гормоны — за 10–12 часов, а уровень эстрогенов повышается за два–три дня, а после снижается.

Тем не менее, на практике расчет овуляции по анализу крови на гормоны имеет некоторые минусы. Во-первых, необходимо знать базовый, нормальный уровень гормонов для женщины, чтобы оценить "пиковые значения". Для этого исследование следует проводить не только в день перед предполагаемой овуляцией, но и на третий–пятый и на 20–22-й дни цикла.

Во-вторых, чтобы иметь возможность оценивать результаты, необходимо проводить исследования в течение как минимум трех месяцев, чтобы знать нормальные параметры. Только в этом случае результаты будут более надежными.

И в-третьих, анализ на гормоны в лабораториях чаще всего делается на один–два дня. Конечно, можно сократить время до нескольких часов, но это заметно увеличит стоимость процедуры. Кроме того, результаты нужно оценить врачом, который сведет их воедино и сможет сказать, произошла овуляция или нет.

Рассчет пола ребенка по дате овуляции

Определить, будет ли ребенок мальчиком или девочкой, нельзя, учитывая только данные матери. Это зависит от генетической информации, которую передаст ребенку отец. У каждого человека есть две половые хромосомы, XX или XY. Яйцеклетка содержит только одну хромосому - Х. Она не оказывает никакого влияния на будущий пол ребенка. Это зависит от того, какая хромосома - Х или Y - находится в сперматозоиде. Каждый партнер передает одну из этих хромосом.

Если вы намерены зачать ребенка первого или второго пола, то рассчет времени овуляции не поможет. Можно лишь подготовить организм будущей матери к зачатию и принимать лекарственные витаминные комплексы, которые способствуют зачатию и формированию здорового эмбриона. Они разработаны специально для этапа планирования беременности и ранних сроков беременности.

Vitamins and Minerals for Pregnancy

Vitamins and minerals can significantly affect a woman's ability to conceive and the health of the developing fetus. Eight-nine out of ten Russian women carry a pregnancy under conditions of micronutrient deficiency. Therefore, if you are planning a pregnancy, it is very important to properly compose your diet and choose a special vitamin complex that will help you prepare for this important stage.

One of the most important minerals during the planning stage of pregnancy is folic acid. Daily intake of 400 mcg of folic acid during the period before conception and during pregnancy helps prevent the development of anomalies in the heart, brain, nervous and urinary systems of the fetus, as well as its limbs. In addition, vitamins from the B group are important, as they are necessary for the proper assimilation of folic acid and for the normal preparation of the future mother's body for conceiving a baby.

Specially formulated vitamins for pregnant women contain a complete set of beneficial substances designed to support the health of the mother and fetus. It is also important to pay attention to the indications for the use of the vitamin complex and read the instructions. For those who are only planning to conceive, it is better to choose vitamins labeled "for those planning pregnancy and for pregnant women".

It is also important to consider the dosage of fat-soluble vitamins A, D, and E. Although they have many beneficial properties, excessive consumption can lead to negative consequences. In the early stages of pregnancy, the dosage of vitamin A should be minimized, not exceeding 3300 IU.

In general, the correct selection of a vitamin complex can significantly improve the health of the mother and future child during the planning and pregnancy stages. However, before starting to use any vitamins or supplements, it is necessary to consult a doctor. All information related to health and medicine is provided for informational purposes only and is not a reason for self-diagnosis or self-treatment.

Фото: freepik.com