Кальций в организме ребенка: значение, норма содержания и способы восполнить недостаток элемента

Важным макроэлементом, необходимым для нормального развития ребенка, является кальций. Как и во взрослом организме, организм ребенка нуждается в кальции на протяжении всей жизни. Важно следить за уровнем этого элемента уже в детском возрасте. Кальций отвечает за крепкие кости, здоровые зубы, участвует в процессе сокращения мышц, влияет на механизм свертывания крови и на многие другие функции организма.

Однако, не все дети получают достаточное количество кальция с пищей, что может приводить к отрицательным последствиям для их здоровья. Важно понимать значение этого минерала и суточную норму его потребления, а также знать, как восполнить возможный недостаток кальция в организме ребенка. Ниже мы расскажем подробнее об этом.

Роль кальция в организме детей не ограничивается лишь формированием костей, хотя это тоже является ключевой функцией этого минерала. Кальций является строительным материалом костной ткани, составляя 98% межклеточного вещества. Кроме этого, он необходим для костного метаболизма, минерализации костей и нормального роста ребенка. Кальций также участвует в сокращении мышц и процессах нервной и нервно-мышечной проводимости, а также оказывает положительное влияние на сердце и сосуды, регулируя сердечный ритм и свертываемость крови.

Уже с момента внутриутробного развития ребенка кальций необходим для нормального формирования опорно-двигательной, кровеносной и эндокринной систем. Поэтому недостаточное поступление кальция, вызванное, например, дефектами в питании матери, может привести к развитию рахита. Но даже после рождения потребность организма ребенка в кальции не уменьшается. Намного более активные процессы костного ремоделирования у детей и подростков увеличивают их потребность в этом минерале.

Интересно отметить, что нарушения фосфорно-кальциевого обмена занимают лидирующее место в структуре патологий детей раннего возраста. Уровень прочности кости в будущем зависит от состояния костной массы в раннем возрасте.

Недостаток кальция может не проявляться в начальный период. Однако со временем могут появиться разнообразные симптомы недостатка этого макроэлемента в организме детей:

• У новорожденных: недостаточный рост, недостаточная минерализация костей, судороги, подергивания, повышенная возбудимость, деформации скелета, проблемы с формированием зубного ряда;
• У детей старше года: снижение темпа роста, недостаточная минерализация костей, зубной кариес, истончение волос, ломкость ногтей, повышенная возбудимость, плоскостопие, слабый мышечный тонус, возможны нарушения осанки;
• У подростков: увеличение риска переломов трубчатых костей и тенезопатий, невозможность достичь потенциального конечного роста, набора генетически предусмотренного уровня пиковой костной массы.

Интересно, что в России примерно 40% детей страдают от недостатка минеральной плотности кости (МПК), а у 11% подростков имеется диагностированный остеопороз. Риск снижения МПК или развития остеопороза повышается при некоторых заболеваниях и состояниях. Например, у 7% маленьких пациентов с переломами трубчатых костей был определен остеопороз, а у 45% было отмечено снижение минеральной плотности кости.

Для нормального развития и роста ребенка необходимо соблюдать уровень кальция в организме. Выход за границы его константы может быть опасен, как было выяснено ранее. Чтобы определить содержание макроэлемента у малыша, следует провести лабораторный анализ. Уровень кальция в плазме крови детей зависит от возраста: для новорожденных в первые сутки норма составляет от 1,75 до 3,00 ммоль/л, на пятый день — от 2,25 до 2,73 ммоль/л, с 10-го дня жизни и до двух лет — 2,25–2,75 ммоль/л, с двух до 12 лет — от 2,20 до 2,70 ммоль/л, вплоть до 18 лет — от 2,10 до 2,55 ммоль/л.

Рекомендуемое количество кальция, необходимое для здоровья ребенка, зависит от его возраста. Согласно установленным нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах в Российской Федерации, новорожденным и детям до 3 месяцев рекомендуется потреблять 400 мг кальция в день. Детям до полугода – 500 мг, до года – 600 мг, до трех лет – 800 мг, до семи лет – 900 мг, а затем до 11 лет – 1100 мг в день. Потребность в кальции у детей 12–18 лет составляет 1200 мг в день.

Однако, важно учесть, что процесс всасывания и обмена кальция регулируется организмом ребенка, в зависимости от количества кальция в получаемой пище. Таким образом, если поступление кальция превышает потребности организма, то его всасывание уменьшается автоматически. Поэтому переизбыток кальция в организме ребенка встречается значительно реже, чем его дефицит.

Статья о том, как восполнить нехватку кальция в организме ребенка.

Нормальный уровень кальция в организме детей можно поддерживать, придерживаясь сбалансированного рациона. Много кальция содержится в молочных продуктах (сырах, твороге), соевых бобах, кунжуте, семенах подсолнечника, зелени (базилике, петрушке) и рыбе. Но только 20-30% кальция из пищевых продуктов усваивается организмом ребенка, поэтому только правильное питание не всегда гарантирует отсутствие дефицита кальция.

Кроме правильного питания, необходимо также учитывать и исключить факторы, которые препятствуют усвоению кальция, такие как:

• Некоторые заболевания (нарушение секреторной функции поджелудочной железы, гепатиты и прочее).
• Рацион с большим содержанием сахара и насыщенных жирных кислот.
• Нехватка витамина D, который способствует всасыванию кальция в кишечнике и поддержанию уровня минерала в крови.

Один из актуальных методов профилактики дефицита кальция у детей - применение специальных минеральных комплексов с добавлением кальция. Такие препараты зачастую содержат нутриенты, способствующие всасыванию кальция, например, витамин D. Существуют различные препараты кальция, например:

"Multitabs Malish" - поливитаминный комплекс, присутствующий в форме таблеток для разжевывания. Это лекарство имеет малиново-клубничный вкус, который приятен детям. Каждая таблетка содержит витамин D3, кальций, аскорбиновую и фолиевую кислоты, медь, цинк, селен, железо, йод, хром и другие минералы и витамины.

Применение "Multitabs Malish" рекомендуется для профилактики гиповитаминоза, особенно в период интенсивного роста ребенка, эмоциональных и физических нагрузок, а также в период выздоровления после болезни и при неправильном питании. Если вы намерены использовать этот препарат, вам следует ознакомиться со списком противопоказаний, которые включают непереносимость компонентов препарата, фенилкетонурию или возраст до года. Этот препарат разработан специально для детей в возрасте от одного года до четырех лет.

Согласно Государственному реестру лекарственных средств, номер "Multitabs Malish" (жевательные таблетки) составляет П N012075/01 от 6 мая 2010 года.

Кальцинова ® - это комбинированное лекарственное средство, которое содержит несколько компонентов, включая кальций, витамины D3, A, C, B6. Эти компоненты являются важными звеньями метаболических процессов в организме ребенка. Кальцинова ® показана для детей от трех лет в следующих случаях: в период активного роста, для защиты и поддержания здоровья костей и зубов, а также в случае исключения молока и молочных продуктов из рациона ребенка. Однако, не стоит использовать это лекарственное средство до трех лет, как и в случае непереносимости компонентов, тяжелой почечной недостаточности, гипервитаминозе и в некоторых других случаях.

В соответствии с Государственным реестром лекарственных средств (ГРЛС), Кальцинова ® имеет номер П N015024/01 от 11 января 2009 года и выпускается в форме жевательных таблеток.

"Мишки Кальций" - БАД для профилактики кариеса и укрепления костей

Среди биологически активных добавок выделяется Бэби Формула ® Мишки Кальций. В отличие от своих аналогов, она содержит всего три действующих вещества: кальций, фосфор и витамин D 3 . Благодаря такой составляющей, "Мишки Кальций" способствуют правильному формированию осанки, укреплению зубов и костей, а также профилактике кариеса.

Тем не менее, продукт не рекомендуется для маленьких детей до трех лет, а также при непереносимости компонентов или при нарушениях углеводного обмена. Если вы все же решили применять "Мишки Кальций", то полагайтесь на заключение специалиста.

Дефицит кальция у маленьких детей может некоторое время не проявляться, но затем симптомы дефицитного состояния будут усугубляться. Поэтому важно регулярно проходить обследования и защищать организм ребенка от гипокальциемии. При этом врач может порекомендовать витаминно-минеральные комплексы, которые борются с недостатком кальция в организме.

Фото: freepik.com