Врач: Здоровый сон и правильное питание не дадут заболеть осенью
Наступление осени ассоциируется у многих не только с листопадами и приятной прохладой, но и с заболеваниями,
Наступление осени ассоциируется у многих не только с листопадами и приятной прохладой, но и с заболеваниями, которые возникают на фоне похолодания и дождей. Организм нужно подготовить к сезону простуд, выполнив ряд простых рекомендаций, считает врач общей практики Мария Беляева, сообщает Лайф .
По её словам, больше всего в это время организм нуждается в правильном питании и здоровом сне. Меню необходимо составлять таким образом, чтобы в блюдах содержалось достаточное количество белков и сложных углеводов. Не ошибкой будет и употребление витаминов, которые стоит согласовать с врачом. Физическая активность также положительно отразится на силе иммунитета.
– Желательно спать не менее семи часов в день и при этом избегать охлаждения и сквозняка, – рассказала Беляева.
Последние новости
Заболеваемость ОРВИ в Коми сократилась на 67% за неделю
В республике продолжается вакцинация населения против гриппа и ОРВИ.
Прекращение права собственности на огнестрельное оружие в Республике Коми
Суд удовлетворил исковые требования о прекращении права собственности на оружие из-за бездействия владельца.
Суд в Ухте отказал в компенсации морального вреда
Конфликт между соседями закончился решением суда в пользу ответчика.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией