Врач перечислила привычки, которые наносят вред сердцу

Среди привычек, которые разрушают сердце, можно выделить несколько основных. Первая из них – курение. Об этом « Газете.Ru » рассказала врач-кардиолог Анастасия Фомичева.

– Никотин и другие химические вещества повышают риск развития не только заболеваний лёгких, но и сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и ишемическая болезнь сердца, – объяснила она.

К разрушающим сердце привычкам относится и неправильное питание.

– Чрезмерное потребление насыщенных жиров и сахара может привести к повышению уровня холестерина в крови, развитию атеросклероза, появлению бляшек в сосудах и в дальнейшем к риску развития инфаркта миокарда или инсульта. Любители поесть соленое могут провоцировать повышение давления и задержку жидкости (отёки), – подчеркнула врач.

На развитие болезней сердца влияет также малоподвижный образ жизни.

– Отсутствие регулярной физической активности и сидячая работа увеличивает риск развития ожирения, гипертонической болезни, а также может привести к развитию сахарного диабета, – добавила кардиолог.

Ещё одной вредной привычкой является чрезмерное употребление алкоголя. Это может привести к повышению артериального давления, развитию нарушений ритма, повреждению миокарда и, как следствие, к развитию алкогольной кардиомиопатии.

– А постоянный стресс повышает уровень адреналина и кортизола в крови, что может привести к повышению артериального давления, тахикардии и увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток сна, смена циркадных ритмов приводят к развитию ожирения, гипертонии, аритмии, – резюмировала она.