Врач назвала три гарнира, которые изнашивают сосуды не хуже трансжиров

Один из самых распространённых вопросов, которые задают врачам родственники пациента с инфарктом миокарда, связан с питанием. Люди интересуются, какие продукты под строгим запретом для больного.

Действительно, чаще от сердечно-сосудистых недугов страдают те, у кого в рационе преобладает ряд продуктов – независимо от того, фиксировались ли у человека опасные для жизни состояния или ещё нет.

Как отметила кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич в своем Telegram-канале, первые в списке – быстрые углеводы. И это не только сахар, белый хлеб и сладкая выпечка. Картошка, белый рис, макароны – те гарниры, с которыми следует быть аккуратнее. Также среди потенциально "запрещённых" продуктов –трансжиры ( маргарин и его производные), красное мясо и продукты его переработки (сосиски, колбасы, пельмени), консервированные продукты, в том числе и овощи. Едва ли пойдет на пользу употребление продуктов, в составе которых дешёвые пальмовые масла и много соли, отметила специалист.

Однако стоит помнить, что неправильное питание и лишний вес – это зачастую последствия хронического стресса, также как и инфаркт.

– Причина инфаркта – стресс, а не плохое питание, – пишет врач, отмечая, что за питанием, конечно, нужно следить, но в то же время необходимо работать со стрессом, повышать психологическую гибкость.

Принципы правильного питания следует вводить в свою жизнь плавно, избегая строгих запретов, считает кардиолог, сообщает Российская газета .