Врач дал советы по защите от деменции
Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников дал россиянам советы,
Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников дал россиянам советы, соблюдение которых поможет защититься от деменции. О том, какие продукты следует включить в рацион, а какие – исключить из него, чтобы уберечь себя от этого заболевания.
По словам Мясникова, предотвратить развитие деменции поможет средиземноморская диета. Врач напомнил, что она включает в себя овощи, фрукты, рыбу, морепродукты, цельные зерна, молочные продукты, курицу, орехи и оливковое масло.
Также он рекомендовал включить в рацион чернику, клубнику, морковь и сою. В числе напитков, которые помогут снизить риски возникновения деменции, специалист назвал кофе и красное вино. При этом Мясников подчеркнул, что красное вино можно пить только в небольших количествах.
Врач добавил, что тем, кто хочет защитить себя от развития деменции, следует ограничить употребление продуктов, богатых витамином E и селеном. Источниками витамина Е являются растительное масло, брокколи, миндаль, кедровые орехи, манго, источниками селена – бразильские орехи, яйца, чеснок, грибы, сообщает Лента.ру .
Последние новости
Правила поведения на железнодорожном транспорте
Железная дорога — не место для игр Несоблюдение простых правил безопасности может стоить здоровья, а иногда и жизни.
Изменения и дополнения, вносимые в списки кандидатов в присяжные заседатели
Администрация МО ГО «Сыктывкар» сообщает о возможности ознакомиться изменениями,
Правила эксплуатации снегоходов, мотовездеходов и квадроциклов
Служба Республики Коми стройжилтехнадзора напоминает правила эксплуатации снегоходов, мотовездеходов и квадроциклов.
34 дня до Дня Победы: Школа № 34 продолжает районную эстафету "Знамя Победы в детских руках"
Школа №22 продолжает районную эстафету «Знамя Победы в детских руках» 3 апреля состоялась торжественная церемония передачи Знамени Победы.