26.01.2023

Учёные доказали положительное влияние незначительных нагрузок на продолжительность жизни

Достаточно трёх периодов активности в день продолжительностью одна-две минуты.

Достаточно трёх периодов активности в день продолжительностью одна-две минуты. lomolenobl.ru

Учёные Сиднейского университета доказали положительное влияние незначительных физических нагрузок на продолжительность жизни.

Исследования показали, что лёгкая физическая активность, например, подъём по лестнице или подвижные игры с детьми, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем на 50 процентов, а онкологических – на 40 процентов. Уточняется, что для этого достаточно трёх периодов активности в день продолжительностью одна-две минуты.

– Можно просто ускорить темп во время ходьбы или выполнять работу по дому с немного большей энергией, – добавил ведущий автор исследования Эммануэль Стаматакис.

Ранее британские ученые заявили, что дополнительные шестиминутные интенсивные тренировки улучшают работу мозга и помогают человеку лучше справляться с когнитивными процессами. Замена интенсивной деятельности лёгкой или бездействием, наоборот, оказывает негативное влияние, сообщает Лента.ру .

Последние новости

Владимир Уйба поручил оздоровить в этом году за счет бюджета около 8 тысяч жителей Коми

Фото Владимира Шешкунаса В Сыктывкаре 28 марта прошло заседание Координационного совета при главе Республики Коми по стратегическому управлению.

Трудовая инспекция проверяет обстоятельства несчастного тяжелого случая в Коми

Фото из архива "Про Город Сыктывкар" Государственная инспекция труда в республике проверяет обстоятельства случившегося тяжелого случая на рабочем месте.

Илья Семяшкин выступил на заседании постоянного комитета ПАСЗР по вопросам местного самоуправления

Заседание постоянного комитета Парламентской Ассоциации Северо-Запада России по вопросам местного самоуправления прошло 28 марта в Архангельске на базе областного Собрания депутатов.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *