Опасно для сердца: названы продукты, от которых лучше отказаться

О том, какие продукты лучше убрать из рациона для поддержания здоровья сердца,  рассказывает  Medical Xpress.

depositphotos Читайте нас в

О том, какие продукты лучше убрать из рациона для поддержания здоровья сердца,  рассказывает  Medical Xpress.

Для поддержания здоровья своего сердца и сердечно-сосудистой системы необходимо отказаться от животного молока.

Вместо него лучше добавить в рацион молоко из миндаля или кешью. Также подойдет соевое молоко.

Из рациона следует убрать газированные сладкие напитки. Вместо них лучше пить чай или воду.

Хлеб и выпечка также негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Вместо обычного хлеба лучше брать хлеб с зернами.

Маргарин является еще одним вредным для сердца продуктом из-за содержания в нем пальмового масла. При выборе маргарина следует брать такой маргарин, который создан на основе льняного или оливкового масла.

Последними опасными продуктами являются батончики мюсли. В них содержится сахар, пальмовое масло и подсластители. Вместо них лучше отдельно есть овсянку и орехи, а сахар заменить фруктами или сухофруктами.

Последние новости

От былины до считалки

23 июля библиотека-филиал № 4 им. Г.К. Дерман №4 пригласила ребят, посещающих оздоровительный лагерь при МОУ «СОШ № 42», в фольклорную экспедицию «От былины до считалки» по нашей большой стране, посвящённое Дню Фольклора.

Журнальный калейдоскоп

24 июля в библиотеке-филиале № 4 им. Г. К. Дерман ребята из летнего школьного лагеря при МОУ «СОШ № 42» совершили пресс-круиз «Журнальный калейдоскоп».

История Воркуты в книжных печатях и штампах: ТЭЦ-2

Эта книга свидетельство того, что библиотеки и подборки литературы были не только в организации, по и в ее структурном подразделении.

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *