Очистить кровь помогут три простых продукта на завтрак
Врачи сходятся во мнении - пропускать завтрак не стоит.
Врачи сходятся во мнении - пропускать завтрак не стоит. Именно первый прием пищи запускает важные процессы в организме, которые обеспечивают человека энергией на весь день.
Как передает Express , при повышенном холестерине лучше отказаться от такой еды на завтрак, как бутерброд с сыром и сливочным маслом, яичницы с беконом или другим жирным мясным продуктом.
При этом стоит обратить внимание на овес, авокадо и фасоль - продукты, помогающие очистить кровь от лишнего холестерина. Каша обеспечивает организм пищевыми волокнами, которые препятствуют всасыванию холестерина в кровоток, помогает снизить уровень липопротеинов низкой плотности.
Сытный завтрак из фасоли помогает не переедать весь день, а также обеспечивает организм клетчаткой.
Источник полезных растительных жиров - авокадо - также способствует нормализации уровня холестерина в крови.
Врачи также перечислили важные составляющие, помогающие сосудам оставаться чистыми, - это не только контроль за уровнем холестерина и глюкозы, но и физическая активность, отказ от курения. А вот заниматься время от времени чисткой сосудов с капельницами и плановыми госпитализациями в больницу - небезопасная практика .
Комиинформ
Последние новости
Как продиагностировать частотник мультиметром: пошаговое руководство
Практическое руководство для тех, кто хочет разобраться в диагностике преобразователей частоты с помощью мультиметра
Правила поведения на железнодорожном транспорте
Железная дорога — не место для игр Несоблюдение простых правил безопасности может стоить здоровья, а иногда и жизни.
Изменения и дополнения, вносимые в списки кандидатов в присяжные заседатели
Администрация МО ГО «Сыктывкар» сообщает о возможности ознакомиться изменениями,
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.