Названы три продукта, которые сделают блюдо еще полезнее для сердца и сосудов
Фото из архива ИА "Комиинформ" Врачи перечислили доступные продукты, которые стоит включить в меню для защиты сердечно-сосудистой системы.
Врачи перечислили доступные продукты, которые стоит включить в меню для защиты сердечно-сосудистой системы. Речь про всем знакомые лимон, лук и чеснок - такие добавки сделают блюдо еще более полезным для сердца и сосудов, сообщает "Российская газета".
Как передает здоровое-питание.рф, в составе этих продуктов - витамины группы В, С, марганец, селен, медь, фосфор, цинк и так далее.
"Особенно это хорошо для людей с повышенным давлением и тех, кто испытывает проблемы с почками", - уточнили специалисты, добавив, что любое изменение диеты для пациентов с хроническими заболеваниями требует согласования с лечащим врачом.
Специалисты отметили, что у лука, чеснока и лимона есть еще одна важная особенность - они помогают снизить количество соли в рационе.
Однако есть нюанс. Как уже ранее сообщалось, лечение насморка с помощью сока лука или чеснока чревато опасными последствиями. Так можно повредить слизистую, и она перестанет выполнять свои защитные функции.
А вот сделать вышеперечисленные продукты частью сбалансированного рациона, употребляя регулярно в небольшом количестве, - разумное решение, подчеркнули медики.
Онколог и хирург Иван Карасев назвал чеснок уникальным продуктом, объяснив это способностью продукта выводить из организма самые опасные токсины. В их числе есть и те, которые образуются в результате курения.
Также специалист отметил положительные эффекты от включения в рацион капусты. По его словам, "капуста любых видов уже зарекомендовала себя в качестве борца с распространением патологических клеток по организму".
Комиинформ
Последние новости
![Учебный год 2024-2025 богат на изменения.](https://vorkuta-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Учебный год 2024-2025 богат на изменения.
Министерство просвещения опубликовало пять ключевых приказов, в которых заложены значительные изменения для образовательной системы России.
![Подведены итоги конкурса на присуждение премий лучшим учителям за достижения в педагогической деятельности](https://vorkuta-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Подведены итоги конкурса на присуждение премий лучшим учителям за достижения в педагогической деятельности
На конкурс в 2024 году было представлено 34 материала. В шестерку лучших учителей Республики Коми по итогам конкурсного отбора вошла учитель математики и астрономии МОУ «СОШ № 23» г. Воркуты Пахомова Вера Николаевна.
![Учебный год 2024-2025 богат на изменения.](https://vorkuta-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Учебный год 2024-2025 богат на изменения.
Министерство просвещения опубликовало пять ключевых приказов, в которых заложены значительные изменения для образовательной системы России.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж