Кардиолог посоветовала россиянам работать стоя

Врач Надежда Корнеева заявила, что риск пострадать от сердечно-сосудистых патологий зависит от того, сколько времени человек проводит в сидячем положении.

Врач Надежда Корнеева заявила, что риск пострадать от сердечно-сосудистых патологий зависит от того, сколько времени человек проводит в сидячем положении. Чтобы его уменьшить, необходимо как можно чаще вставать со стула, кресла.

Фото БНК

«Чем меньше сидеть, тем больше пользы для сердца», - констатировала медик.

Корнеева обратила внимание, что достаточная физическая активность улучшает кровообращение и способствует снижению уровня холестерина в крови, помимо того, она способствует профилактике избыточного веса, сахарного диабета.

Врач добавила, что проводить меньше времени сидя можно с помощью простых способов. В частности, следует стоя, а не сидя работать за компьютером или смотреть телевизор, пишет МедикФорум.

«Работайте за компьютером стоя и делайте перерывы для зарядки, например коротких прогулок или упражнений на растяжку. Дома смотрите телевизор стоя. Это занятие можно даже совмещать с глажкой или мытьем посуды», - поделилась рекомендациями кардиолог.

Также, дополнила их Корнеева, следует вставать с насиженного места и начинать ходить, общаясь по телефону или берясь за смартфон. Что касается людей, имеющих проблемы с сердцем, им нужно обращаться к терапевту или спортивному врачу и следовать их рекомендациям по физической активности, подчеркнула кардиолог.

Последние новости

Жители Коми могут получить грант на реализацию социального проекта

В конкурсе могут участвовать некоммерческие организации из всех регионов страны, зарегистрированные не позднее 17 сентября 2024 года и не имеющие органов власти в составе учредителей.

Сегодня

Сегодня сотрудники "Ухтаспецавтoдора" осуществляли погрузку и вывоз снега на мосту через реку Чибью на выезде из города.

С ухтинки, не имеющей ОСАГО, в пользу страховой компании взыскано более 900 тысяч рублей

В Ухте произошло ДТП с участием автoмобиля под управлением гражданина К. и автомобиля под управлением гражданки О. Автомобиль гражданина К. был застрахован по договору добровольного страхования транспортных средств в «СОГАЗ».

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Кропоткине, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *