Как защитить ребенка от вирусных заболеваний в школьный период?

В осеннее время в детских коллективах часто возникают вирусные инфекции, которые могут передаваться воздушно-капельным путём. Дети, приходя в школу, тесно контактируют друг с другом. Задача родителей выполнять ряд профилактических мер по укреплению иммунитета своего ребенка для защиты от сезонных заболеваний. 

Полностью уберечь ребёнка от заболеваний не получится, а помочь перенести заболевание в более легкой форме – возможно, если придерживаться рекомендаций: 

➡️Рациональное питание: в рационе ребенка должны быть свежие овощи и фрукты, мясо, крупы, молочная продукция; 

➡️Прогулки на свежем воздухе: если гулять на свежем воздухе, в одежде по погоде, то можно уменьшить риск заболеть респираторными заболеваниями; 

➡️Спорт и физическая активность для формирования иммунитета: зарядка, занятия спортом, активные игры; 

➡️Полноценный сон и отсутствие стрессов – залог крепкого здоровья; 

  ➡️Соблюдение правил гигиены: ребёнок должен знать – перед едой, после туалета, прогулок важно мыть руки! Детей следует отучать трогать лицо грязными руками. 

Также важно следить за увлажнением воздуха в комнате ребенка. Желательно иметь дома увлажнитель. В идеале в помещении должно быть менее 25 градусов. Также нужно проветривать комнату: 10-15 минут достаточно, чтобы квартира заполнилась свежим воздухом.

#МинздравКоми напоминает: не стоит забывать о вакцинации – эффективной мере профилактики против гриппа.