Как сберечь почки - главный нефролог Минздрава Коми
9 марта по всему миру отмечают Всемирный день борьбы с заболеваниями почек.
9 марта по всему миру отмечают Всемирный день борьбы с заболеваниями почек. Патология почек занимает важное место среди хронических неинфекционных заболеваний из-за значительной распространенности.
Рекомендациями о том, как снизить риск возникновения заболеваний почек поделилась главный внештатный нефролог Минздрава Коми, заведующая отделением нефрологии Коми республиканской клинической больницы Татьяна Ягупова:
1. Вести активный образ жизни. Увеличьте ежедневную норму до 10 тысяч шагов в день.
2. Не злоупотреблять солью и мясной пищей.
3. Контролировать артериальное давление и сахар в крови.
4. Контролировать массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли, до 5 грамм в день
5. Пить не менее 1-1,5 литра воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками.
6. Не употреблять алкоголь.
7. Не злоупотреблять обезболивающими средствами.
8. Регулярно проходить обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес и др.
Профилактика патологии почек отвечает целям и задачам национального проекта "Демография" и способствует укреплению общественного здоровья.
Комиинформ
Последние новости
Дорогостоящие кардиологические операции детям из Коми стали доступны за счёт фонда "Круг добра"
Дорогостоящие кардиологические операции детям из Коми стало возможно делать за счёт фонда "Круг добра".
Юным эжвинцам торжественно вручили паспорта
30 марта в малом зале администрации Эжвинского района прошла уже традиционная торжественная церемония вручения паспортов.
Число электронных заказных писем выросло почти в 1,5 раза
За прошлый год клиенты Почты России отправили 238 млн электронных заказных писем – на 44% больше, чем в 2021 г. Это помогло спасти от вырубки порядка 32 000 деревьев.
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа