Как сберечь почки - главный нефролог Минздрава Коми

9 марта по всему миру отмечают Всемирный день борьбы с заболеваниями почек.

Фото из архива ИА "Комиинформ"

9 марта по всему миру отмечают Всемирный день борьбы с заболеваниями почек. Патология почек занимает важное место среди хронических неинфекционных заболеваний из-за значительной распространенности.

Рекомендациями о том, как снизить риск возникновения заболеваний почек поделилась главный внештатный нефролог Минздрава Коми, заведующая отделением нефрологии Коми республиканской клинической больницы Татьяна Ягупова:

1. Вести активный образ жизни. Увеличьте ежедневную норму до 10 тысяч шагов в день.

2. Не злоупотреблять солью и мясной пищей.

3. Контролировать артериальное давление и сахар в крови.

4. Контролировать массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли, до 5 грамм в день

5. Пить не менее 1-1,5 литра воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками.

6. Не употреблять алкоголь.

7. Не злоупотреблять обезболивающими средствами.

8. Регулярно проходить обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес и др.

Профилактика патологии почек отвечает целям и задачам национального проекта "Демография" и способствует укреплению общественного здоровья.

Комиинформ

Источник

Предложить новость