Как сберечь почки - главный нефролог Минздрава Коми
9 марта по всему миру отмечают Всемирный день борьбы с заболеваниями почек.
9 марта по всему миру отмечают Всемирный день борьбы с заболеваниями почек. Патология почек занимает важное место среди хронических неинфекционных заболеваний из-за значительной распространенности.
Рекомендациями о том, как снизить риск возникновения заболеваний почек поделилась главный внештатный нефролог Минздрава Коми, заведующая отделением нефрологии Коми республиканской клинической больницы Татьяна Ягупова:
1. Вести активный образ жизни. Увеличьте ежедневную норму до 10 тысяч шагов в день.
2. Не злоупотреблять солью и мясной пищей.
3. Контролировать артериальное давление и сахар в крови.
4. Контролировать массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли, до 5 грамм в день
5. Пить не менее 1-1,5 литра воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками.
6. Не употреблять алкоголь.
7. Не злоупотреблять обезболивающими средствами.
8. Регулярно проходить обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес и др.
Профилактика патологии почек отвечает целям и задачам национального проекта "Демография" и способствует укреплению общественного здоровья.
Комиинформ
Последние новости
Визит представителей суда в школу Объячево
Помощник председателя суда и секретарь судебного заседания встретились с учениками третьих классов.
Конкурс на должность главы муниципального округа Ухта
Порядок и требования для участия в конкурсе на главную должность администрации.
Увеличение числа дорожно-транспортных происшествий в Ухте
В Ухте зарегистрировано 6 ДТП и 22 нарушения ПДД за один день.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований