Иммунитет под контролем: главный аллерголог Коми раскрыла секреты крепкого здоровья

Главный аллерголог-иммунолог Министерства здравоохранения Республики Коми Ольга Вахнина поделилась советами по укреплению иммунитета. По ее словам, важную роль для новорожденных играет тип питания, а для взрослых – рацион и вакцинация.

Иммунитет – это защитный механизм организма, отвечающий за уничтожение инородных тел, представляющих опасность для человека, таких как грибки, бактерии, вирусы и их токсины. Об этом врач рассказала в интервью проекту Центра медицинской профилактики Республики Коми "Здоров11".

В организме человека функционируют две основные иммунные системы: врожденная и приобретенная, которые совместно обеспечивают защиту от вредоносных факторов. Врожденный иммунитет передается от матери к ребенку, который получает антитела, необходимые для борьбы с чужеродными инфекциями.

Приобретенный иммунитет может быть активным, формирующимся в течение жизни после перенесенных заболеваний, таких как краснуха или ветрянка. В этом случае организм вырабатывает специфические антитела, обеспечивающие защиту непосредственно от этих болезней. Существует также пассивный приобретенный иммунитет, который формируется при грудном вскармливании или в результате вакцинации.

Укрепить иммунитет можно с помощью правильного питания. Основными источниками необходимых веществ являются белки, овощи и фрукты. Витамины А, В, С, D и Е также играют важную роль в укреплении иммунитета. Например, витамин С в больших количествах содержится в шиповнике, смородине, зелени, шпинате и петрушке.