Эксперты назвали продукты, которые продлевают молодость
Выглядеть лучше и моложе поможет регулярное употребление некоторых овощей.
Выглядеть лучше и моложе поможет регулярное употребление некоторых овощей. К такому мнению пришли ученые, сообщает PRIMPRESS .
По словам экспертов, листовая зелень содержит в себе множество различных полезных веществ, способных продлить молодость и улучшить качество жизни до самой старости. Различные виды салатов богаты клетчаткой, витаминами, антиоксидантами и незаменимыми жирными кислотами.
Основными полезными видами назвали шпинат, капусту, кресс-салат, швейцарский мангольд и рукколу. Они прекрасно дополняют ежедневный рацион, способствуя потере веса и улучшению метаболизма.
Специалисты рекомендуют добавлять листовые овощи не только в салаты, но и к мясу, рыбе и другим основным блюдам. Это сделает еду не только полезнее, но и эстетичнее.
Последние новости
Правила поведения на железнодорожном транспорте
Железная дорога — не место для игр Несоблюдение простых правил безопасности может стоить здоровья, а иногда и жизни.
Изменения и дополнения, вносимые в списки кандидатов в присяжные заседатели
Администрация МО ГО «Сыктывкар» сообщает о возможности ознакомиться изменениями,
Правила эксплуатации снегоходов, мотовездеходов и квадроциклов
Служба Республики Коми стройжилтехнадзора напоминает правила эксплуатации снегоходов, мотовездеходов и квадроциклов.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев