Чай: полезен, но опасен при чрезмерном употреблении

В разумных количествах он способен принести организму немало пользы, однако сильно увлекаться им не стоит, ведь его чрезмерное потребление может, наоборот, вызвать проблемы со здоровьем. Об этом в беседе с экспертом рассказала врач-эндокринолог Юлия Вереина.

По словам специалиста, избыток чая способен нарушить работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Все дело в веществе под названием «танин», которое способно повлиять на микрофлору желудка, вызывая дискомфорт или болезненные ощущения после приема пищи.

Кроме того, чай обладает мочегонным эффектом, что при чрезмерном потреблении способствует обезвоживанию и следующим за этим проблемам со здоровьем, предупредила врач.

Следует также понимать, что в черном чае есть кофеин, вызывающий у некоторых нервозность и проблемы со сном. Поэтому, если вы склонны к повышенной возбудимости или страдаете бессонницей, то с этим напитком следует быть осторожнее, — пояснила Вереина.

Эндокринолог также отметила, что чай нежелательно пить вместе с витаминными комплексами, поскольку танин образует с ними нерастворимые соединения. Это снижает эффективность таких препаратов.

При этом чай может взаимодействовать с другими лекарственными средствами. В частности, он снижает действие оральных контрацептивов, мешает усвоению железа и нарушает всасывание препаратов. Однако действие антидепрессантов, наоборот, усиливается, что может стать причиной нервного возбуждения и проблем со сном, — подытожила специалист.