Самозащита без оружия - один из видов испытания ВФСК ГТО
23 января 2023 года в зале единоборств физкультурно-оздоровительного комплекса "Олимпик" тренер, судья 3 категории по Самбо, Нестеров Борис Анатольевич провел мастер-класс по "самозащите без оружия".
23 января 2023 года в зале единоборств физкультурно-оздоровительного комплекса "Олимпик" тренер, судья 3 категории по Самбо, Нестеров Борис Анатольевич провел мастер-класс по "самозащите без оружия".
В начале мастер-класса воспитанники спортивной секции поучаствовали в акции "Подзарядка с ГТО", где Борис Анатольевич провел для них разминку на все группы мышц.
Участникам мастер-класса были продемонстрированы следующие приемы испытания (теста) "Самозащита без оружия": самостраховка при падении на спину перекатом; самостраховка при падении на бок перекатом; самостраховка при падении вперед на руки; бросок задняя подножка; бросок захватом ноги; бросок задняя подножка с захватом ноги; бросок через бедро; бросок через спину; рычаг руки ассистенту, лежащему на груди; ущемление ахиллова сухожилия захватом разноименной ноги и упором под кленку другой ноги ассистента.
Все желающие смогли поучаствовать в отработке приемов испытания (теста) "Самозащита без оружия" и получить совет тренера.
Большая благодарность тренеру по Самбо Борису Анатольевичу за огромное желание поделится опытом в обучении навыков по "Самозащита без оружия".
Последние новости
В Коми открываются новые женские консультации
Три новые консультации будут работать в селах Усть-Кулом, Прилузье и Сыктывдин.
Пожар в Ухте: спасены 12 человек
В результате пожара в квартире жилого дома эвакуированы 70 жильцов.
Профилактические мероприятия в образовании Усть-Цилемского района
Результаты тематического месячника «Я принимаю вызов» и социально-психологического тестирования.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией