Самозащита без оружия - один из видов испытания ВФСК ГТО
25.01.2023

Самозащита без оружия - один из видов испытания ВФСК ГТО

23 января 2023 года в зале единоборств физкультурно-оздоровительного комплекса "Олимпик" тренер, судья 3 категории по Самбо, Нестеров Борис Анатольевич провел мастер-класс по "самозащите без оружия".

23 января 2023 года в зале единоборств физкультурно-оздоровительного комплекса "Олимпик" тренер, судья 3 категории по Самбо, Нестеров Борис Анатольевич провел мастер-класс по "самозащите без оружия".

В начале мастер-класса воспитанники спортивной секции поучаствовали в акции "Подзарядка с ГТО", где Борис Анатольевич провел для них разминку на все группы мышц.


Участникам мастер-класса были продемонстрированы следующие приемы испытания (теста) "Самозащита без оружия": самостраховка при падении на спину перекатом; самостраховка при падении на бок перекатом; самостраховка при падении вперед на руки; бросок задняя подножка; бросок захватом ноги; бросок задняя подножка с захватом ноги; бросок через бедро; бросок через спину; рычаг руки ассистенту, лежащему на груди; ущемление ахиллова сухожилия захватом разноименной ноги и упором под кленку другой ноги ассистента.

Все желающие смогли поучаствовать в отработке приемов испытания (теста) "Самозащита без оружия" и получить совет тренера.

Большая благодарность тренеру по Самбо Борису Анатольевичу за огромное желание поделится опытом в обучении навыков по "Самозащита без оружия".

Последние новости

Многодетная мать из Сосногорска борется за права сына, обвиняемого по статье 228 УК РФ

Женщина записала видеообращение к председателю Следственного комитета РФ Александру Бастрыкину.

Республика Коми станет частью музейных маршрутов "Серебряного ожерелья России"

Республика Коми станет частью музейного маршрута “Серебряное ожерелье”.

«Колея» Владимира Высоцкого

Театрализованный концерт «Колея», посвященный творчеству поэта, актера театра и кино, автора-исполнителя Владимира Высоцкого с аншлагом прошел 25 января в республиканском театре оперы и балета.

Card image

Как обнаружить и предотвратить утечку газа

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *