Лейла Вичугова: «Захотел бежать – беги!»

Сыктывкарка Лейла Вичугова регулярно участвует в соревнованиях по бегу, а также с удовольствием бегает просто так. Любовь к длинным беговым дистанциям появилась у нее еще в школьные годы. На недавнем полумарафоне (дистанция 21,1 километра) в столице Коми она заняла второе место в своей возрастной категории. После призового финиша Лейла Вичугова рассказала о полезном хобби.

Полумарафон «Сыктывкарса туй» («Сыктывкарская дорога») прошел 14 августа в рамках празднования Дня физкультурника. Большую работу по организации мероприятия провели ЗОЖ-активисты и любители бега из клуба Syktyvkar Runners (с английского можно перевести как «Сыктывкарские бегуны»). Программа включала забеги на 600 метров, 3, 5, 10 и 21,1 километра. Люди выбирали для себя дистанции в зависимости от возраста и уровня подготовки. Лейла Вичугова преодолела истинную полумарафонскую дистанцию в 21,1 километра легко и с удовольствием. Завоевав серебро, она излучала позитивную энергию и охотно делилась впечатлениями от забега:

– Участвую по возможности во всех подобных мероприятиях. С ребятами из Syktyvkar Runners, конечно, знакома. Хорошие люди и отличные организаторы, поддержка есть от них. Не всегда получается участвовать, все же работа. Сегодня выйти и пробежать подтолкнуло то, что выходной и хорошая погода. Еще со мной бежала подруга Светлана Моторина. Это ее первый полумарафон. Мы познакомились со Светланой благодаря Syktyvkar Runners, этот клуб объединяет людей по интересам. Всем советую, присоединяйтесь.

Лейла Вичугова со школьных лет посещала секцию по легкой атлетике при республиканском стадионе, и всегда ей нравились именно стайерские дистанции. Бегать не переставала, но какое-то время не участвовала в официальных мероприятиях, так как нужно было много времени уделять воспитанию детей, учебе, работе.

– Я за ЗОЖ. Мне нравится бегать. Любимый вид спорта у меня бег, но если бегать лень, то сажусь на велосипед и катаюсь, – поделилась Лейла. – Вообще всем советую: захотел бежать – беги, захотел прокатиться на велике – катайся!

На пробежку она выходит как минимум три раза в неделю:

– Остальное на велике. Я живу в местечке Чит, там и бегаю. Трасса отличная: бежишь по полям и лугам, вокруг цветы, воздух свежий. Велосипедисты туда тоже приезжают. В среднем пробегаю от 10 до 15 километров. На велосипеде езжу до работы, обратно – через Красный Затон или Олимпиец.

О том, как мотивировать тех, кто физкультуре предпочитает, например, просмотр футбола, сидя на диване с чипсами и прочими далеко не полезными «радостями жизни», Лейла сказала коротко:

– Никак. Если человек сам не захочет, то его никто не замотивирует. Насильно никогда никого не заставишь. Глядя на стройных, молодых и энергичных людей, такие люди должны задумываться сами. Но все равно кто-то выбирает другой путь. Это их выбор. Либо бежишь ты сам, либо смотришь по телевизору, как бежит кто-то другой.

Что касается питания, то у любительницы бега секретов нет:

– Особо ни от чего не отказываюсь и ем все, так как живем один раз, и если сильно хочется, то можно что-то себе позволить, может, и не самое полезное. Мне вот в подарок дали большую банку шоколадной пасты, и я ее с удовольствием сегодня поем. Конечно, на жирное лучше не налегать. Но питание – это тоже выбор каждого. ↓

Ярослав СЕВРУК

Фото предоставлено героиней публикации