«Активное долголетие» в Коми: пожилые укрепляют свое здоровье и повышают личную безопасность на дорогах

В Удорском районе люди старшего поколения занимаются оздоровительной гимнастикой, а в Койгородском районе – осваивают уникальные дыхательные упражнения и мастерят фликеры.

«Движение – это жизнь!» – уверены участники проекта «Активное долголетие» в Удорском районе. На днях для них стартовал новый сезон работы «Школы здоровья» на базе Центра социальной защиты населения. Физическую нагрузку после летних «каникул» решили увеличивать постепенно, поэтому на первом занятии для пожилых удорчан специалисты Центра провели практикум по оздоровительной гимнастике.

«Простые, но эффективные упражнения позволят людям «золотого» возраста укрепить мышцы и суставы, а также значительно улучшить самочувствие, ведь здоровье и долголетие человека напрямую связаны с двигательной активностью. Главное - это регулярность занятий и сохранение баланса нагрузок», – рассказала специалист по социальной работе Центра соцзащиты населения Удорского района Анна Анисимова.

О важности систематических физических нагрузок напомнили и участникам клуба «Активное долголетие» Койгородского района: специалист районной больницы Валентина Кушхова рассказала о пользе утренней зарядки и обучила пожилых дыхательной гимнастике по методике Стрельниковой.

«Ежедневная зарядка вкупе с правильным дыханием активизирует кровообращение головного мозга и стабилизирует работу его сосудов, а это, в свою очередь, обеспечивает слаженную работу всего организма», – сообщила специалист по социальной работе Центра соцзащиты населения Койгородского района Екатерина Курдина.

Специалисты Центра отметили, что у койгородских участников клуба «Активное долголетие» не менее популярны занятия и в «Школе безопасности». Например, тема недавней тематической лекции касалась безопасности дорожного движения.

«Люди пожилого возраста сильнее других подвержены риску на проезжей части. Чтобы информировать их о правилах безопасного поведения на дорогах, мы стремимся приглашать на занятия профильных специалистов – сотрудников ДПС. Так встречи проходят максимально продуктивно и с пользой для людей старшего поколения», – пояснила Екатерина Курдина.

Завершилась лекция мастер-классом по изготовлению фликеров – светоотражателей, которые, по мнению специалистов, являются одной из важных составляющих безопасности людей на дорогах в темное время суток.

Напомним, решение о создании клубов «Активного долголетия» было принято на заседании Республиканского организационного комитета «Победа» в ноябре 2017 года. С такой инициативой выступил республиканский Совет ветеранов. Идею общественников поддержал Глава Республики Коми Сергей Гапликов. Деятельность клубов «Активное долголетие» – это часть государственной социальной политики по созданию условий для сохранения здоровья пожилых людей и их высокой социальной активности.

В Удорском районе люди старшего поколения занимаются оздоровительной гимнастикой, а в Койгородском районе – осваивают уникальные дыхательные упражнения и мастерят фликеры.

«Движение – это жизнь!» – уверены участники проекта «Активное долголетие» в Удорском районе. На днях для них стартовал новый сезон работы «Школы здоровья» на базе Центра социальной защиты населения. Физическую нагрузку после летних «каникул» решили увеличивать постепенно, поэтому на первом занятии для пожилых удорчан специалисты Центра провели практикум по оздоровительной гимнастике.

«Простые, но эффективные упражнения позволят людям «золотого» возраста укрепить мышцы и суставы, а также значительно улучшить самочувствие, ведь здоровье и долголетие человека напрямую связаны с двигательной активностью. Главное - это регулярность занятий и сохранение баланса нагрузок», – рассказала специалист по социальной работе Центра соцзащиты населения Удорского района Анна Анисимова.

О важности систематических физических нагрузок напомнили и участникам клуба «Активное долголетие» Койгородского района: специалист районной больницы Валентина Кушхова рассказала о пользе утренней зарядки и обучила пожилых дыхательной гимнастике по методике Стрельниковой.

«Ежедневная зарядка вкупе с правильным дыханием активизирует кровообращение головного мозга и стабилизирует работу его сосудов, а это, в свою очередь, обеспечивает слаженную работу всего организма», – специалист по социальной работе Центра соцзащиты населения Койгородского района Екатерина Курдина.

Специалисты Центра отметили, что у койгородских участников клуба «Активное долголетие» не менее популярны занятия и в «Школе безопасности». Например, тема недавней тематической лекции касалась безопасности дорожного движения.

«Люди пожилого возраста сильнее других подвержены риску на проезжей части. Чтобы информировать их о правилах безопасного поведения на дорогах, мы стремимся приглашать на занятия профильных специалистов – сотрудников ДПС. Так встречи проходят максимально продуктивно и с пользой для людей старшего поколения», –Екатерина Курдина.

Завершилась лекция мастер-классом по изготовлению фликеров – светоотражателей, которые, по мнению специалистов, являются одной из важных составляющих безопасности людей на дорогах в темное время суток.